1月11日7时40分，-14℃，这是入冬以来太原最冷的一个早晨。

和平公园北门的寒风中，一群身影却格外鲜活——太原万柏林区黑暗跑团的视障跑友与志愿者，正用一场双向奔赴的奔跑，打破冬日的沉寂。

志愿者早早等候接迎，一对一牵着橙黄色牵引绳陪跑，跑前同步热身、跑后击掌鼓劲，凛冽寒风里，“黑暗”与“光明”交织出最温暖的模样。
　

以坚韧为骨　冲破黑暗桎梏

山西晚报·山河+记者赶到时，几名身着红色志愿服的身影已在门口来回踱步等候，搓手哈气间，目光始终紧锁视障跑友前来的方向。
　　

不多时，一个个身影稳步走来，他们有的手持折叠导盲杖，敲击地面的“嗒嗒”声，在寒风中构成独特的生命节拍；有的牵着温顺的导盲犬，从容迈着步，丝毫没有放缓前行的脚步。
　　

“王哥，这边走，慢下台阶！”“李姐，穿得够厚吗？别冻着！”亲切的呼唤声中，志愿者迎上前搀扶，接过他们手中的导盲杖，牵起导盲犬的牵引绳，与跑友紧紧相握。
　　

公园北门的凉亭下，补充能量的零食、装在暖水壶里的热豆浆早已备好，成为冬日里的暖心驿站。视障跑友们没有急于取暖，他们摸索着整理衣物、活动关节，脸上看不到丝毫对严寒的畏惧，反而满是对奔跑的期待。
　　

志愿者捧着装满金箔小马挂件的红色丝绒袋走来，逐一送到跑友手中：“祝你新年健健康康，跑得更快！”跑友们小心翼翼地接过挂件，指尖轻抚过精致的纹路，笑得很开心，笑容里有被牵挂的温暖，更有突破自我的自豪。
　　

人群中，戴着墨镜的王二涛格外爽朗，笑声穿透寒风。他从2024年9月跑团成立起便从未缺席，谈及加入跑团前后的变化，王二涛的语气里满是感慨，更藏着坚韧：“以前连走路都要小心翼翼的，更别说跑步了。刚开始时踉踉跄跄跑500米，就喘得连话都说不出来，有时候也会想，算了吧。”跑团的出现，给了他重新出发的勇气，“现在10公里轻松拿下，跑完浑身都畅快！”王二涛笑着说，奔跑让他重新找回了对生活的掌控感。

志愿者、视障跑友和导盲犬共赴奔跑热爱。　

热身哨声响起，志愿者分散到每位跑友身旁，手把手示范抬脚尖、扩胸、转体动作，耐心纠正发力要领。视障跑友认真感受着志愿者的指引，调动全身感官记忆动作细节，即便无法看清动作形态，也执着地一遍遍调整姿势。
　　

开跑指令下达，橙黄色牵引绳轻轻拉紧，志愿者与跑友结对并行，导盲犬迈着轻快步伐紧随其后，“加油”的呐喊声划破清晨的宁静。“小心，前面有水管”“左边有行人，咱们避让下”“前面是缓坡，慢慢发力”，志愿者的细心提醒在耳畔回响，成为视障跑友最踏实的指引。
　　

但真正支撑他们向前奔跑的，是内心那份对抗黑暗的勇气。王二涛的脚步稳健而有力：“他们的声音，就是我的眼睛；我自己的脚步，就是对抗黑暗的力量。”跑友相遇时，总会相互喊着“加油”，那股子热乎劲儿与不服输的韧劲，让14℃的清晨都变得温暖而有力量。
　　

跑完步，志愿者忙前忙后帮视障跑友递上热饮、披上外套，反复叮嘱“小心感冒”。王二涛捧着热豆浆，指尖感受着暖意，动容地说：“这种照顾，有时在家都体会不到。但更重要的是，跑团让我们有了对抗黑暗的底气，我们也能奔跑，也能追逐自己的热爱，也能活得出彩。”
　　

我陪你奔跑　你予我力量

志愿者邹雅娟正穿梭在人群中协调工作。从去年10月加入跑团，她见证了太多视障跑友的成长与蜕变。“每周日，和平公园的活动雷打不动，无论刮风下雨，我们都会在这里等候。”邹雅娟说，除了常规的晨跑，跑团还会精心组织视障跑友参加长跑协会年会、人宠马拉松等各类活动，帮助大家走出公园的小天地，去感受更广阔的世界，去证明自己的能力。

手牵手、心贴心，志愿者与视障跑友共赴奔跑之约。

说起跑团的创立初衷，邹雅娟的眼神格外坚定：“‘黑暗跑团’就是想让视障朋友走出家门，通过跑步改变大家对残障人士的看法——他们不是‘不能运动’，而是渴望运动。”一年多的经历，让邹雅娟对“陪伴”有了更深的理解。起初，她和很多人一样，觉得视障朋友生活不便，需要被照顾。相处久了才发现，这些跑友远比想象中更坚强、更独立。“我们聊起日常，听他们说自己洗菜、切菜、做饭，和普通人没什么两样，那一刻我才知道，我们眼中的‘困难’，在他们那里早已是习以为常。”
　　

“以前能看见的时候，偶尔会发现碗里有杂物；失明之后，碗里反而干净了。”王二涛的这句话，让邹雅娟铭记至今，也更坚定了她深耕这份公益的决心——这句话，是视障人士对生活的极致认真，更是他们不愿向命运妥协的倔强。
　　

“跑步对我来说，是再平常不过的日常爱好；但对他们来说，却是一件需要拼尽全力去争取的奢侈。”邹雅娟坦言，原本以为是志愿者在照亮视障跑友的路，后来才发现，这场陪伴是一场双向奔赴的治愈。“我们陪他们奔跑，他们也用骨子里的坚韧给我们力量。”如今的跑团，早已不是简单的“陪跑组合”，而是共同的“精神家园”。
　　

谈及未来，邹雅娟充满期待：“目前跑团有100多个视障成员，我希望更多还在观望的视障朋友能勇敢走出家门，也希望更多的志愿者加入。”她解释道，随着视障跑友的跑步能力日渐提升，大家对配速、对赛程的要求也在不断提高，“最终的目标，是带他们走上真正的马拉松赛道，让他们和健全人一样，感受奔跑的极致魅力，感受被掌声与欢呼包围的荣耀。

以爱心为翼　护航每一步

跑步队伍的边缘，柳贺艳的身影格外醒目。她提着一个醒目的急救包，目光始终紧紧追随着奔跑的人群，时刻准备着应对各类突发情况。作为蓝天救援队成员、跑团专属的医疗保障，自去年孩子高考结束后，柳贺艳便全身心投入其中。
　　

“陪视障朋友跑步，和陪健全人完全不同，必须做到‘眼快、嘴快、手快’，容不得半点疏忽。”谈及本行，柳贺艳打开了话匣子。她解释道，视障跑友习惯靠右行走，“所以志愿者要提前预判路况，用牵引绳轻轻引导他们避开危险区域，同时还要留意周围快速冲来的跑者，及时调整位置，引导视障跑友侧身避让。”柳贺艳反复强调，志愿者一定要站在视障跑友的角度考虑问题，“他们只能依靠我们的声音和牵引，多一分细心，他们就多一分安全。”
　　

“每次陪他们跑两三圈，和他们聊聊天，我那些工作和生活中偶尔的烦躁情绪，不知不觉就被抚平了。”柳贺艳感慨道，“原以为是我在照顾他们，没想到是他们在悄悄照顾我的心灵。”她记得有位视障跑友特别喜欢阅读，经常和她探讨《红楼梦》中的人物与情节，那些独特的见解、深刻的思考，让她对这部经典著作有了全新的认识，“他们虽然看不见外面的世界，但内心的世界却格外丰盈、格外通透。”
　　

不止于奔跑　让光明直抵心灵

人群中，来自万柏林区教体系统史尚宏老师的身影有些忙碌。她一边搀扶着视障跑友做热身运动，一边关切询问视障朋友身体恢复情况。史老师是2025年7月份加入跑团的：“晨练时偶然发现的，看着志愿者们细致地陪伴视障朋友做热身、跑步，我当即就决定加入这个大家庭。”
　

史老师正以个人力量做一份特殊的公益事业——帮“盲”看世界。前年开始给盲童录制音频，后来慢慢扩展到全体视障群体。录制的内容丰富多样，有科学家的故事、历史上的今天，更有山西经典战役、山西抗战英雄人物故事、山西抗战烈士家书等内容，帮助视障朋友通过音频内容“看见”世界的美好。
　

志愿者步履不停，与视障跑友并肩奔跑向暖。

为了让音频内容更生动，史老师邀请了电台主持人、退役军人、老师、大学生等各行各业的人参与录制。“录制山西抗战英雄人物故事时，我组织了很多山西籍的在校大学生，我跟他们说，‘不管你们在哪座城市上学，都要记得讲好山西的故事’。”史老师的话语里，满是对家乡的热爱。这些音频，成为视障群体了解世界的“窗口”。“他们看不到，所以对声音格外敏感。”史老师说，每次把音频发到群里，都会收到大家的热烈反馈，“这份认可，让我觉得所有的付出都值得。”
　　

加入黑暗跑团后，史老师更深刻地理解了视障群体的需求。“太原的视障人士有两万名左右，万柏林区就有1600多人，但能走出家门参加锻炼的很少。”她感慨道，这些跑友能克服心理壁垒，勇敢地走出家门，本身就是一种胜利，“他们要摸索着出门，坐公交、打车，再来到公园，这个过程太难了。”
　　

史老师记得有位视障跑友说过一句话：“我除了看不见，别的什么都能做。”这句话让她深受触动，“他们的坚韧，真的让我们这些健全人都自惭形秽。”史老师说，陪他们跑步的过程，也是自我成长的过程。
　　

上午10时，阳光渐渐洒向和平公园，奔跑的身影慢慢停下。视障跑友和志愿者围坐在凉亭下，喝着热乎乎的豆浆，分享着手中的零食，聊着天。-14℃的冬日，因为这场奔跑，变得格外温暖。黑暗跑团的故事，还在继续——所谓光明，从来不止于眼睛的看见，更是心灵的照亮。