打石膏能帮骨头和韧带稳住、好好恢复，但很多人都会被里面的“奇痒”折磨。痒得难受不说，乱挠还可能惹上感染。学会正确护理，这段“盔甲期”才能过得更舒服、更安心。

一、打石膏后皮肤为什么会痒？

打了石膏后，为什么里面老是痒得让人怀疑人生？其实原因挺“接地气”的。皮肤每天都会掉皮屑，可石膏一罩上，这些“小碎屑”清不出去，越积越多，就像在里面开了个迷你“皮屑派对”，不停刺激皮肤。再加上石膏不透气，一出汗就像在里面蒸桑拿，汗液散不出去，皮肤长期潮湿，细菌也跟着来凑热闹，痒感自然升级。石膏和衬垫整天摩擦皮肤，而骨折愈合时本来就容易发痒，这一叠加，简直是“痒上加痒”。还有汗毛被拉扯、心理上总惦记着那个部位，也会让痒的感觉被无限放大

二、安全缓解皮肤痒，这些方法超实用

（一）物理止痒：温和无刺激，优先选择

冷风吹拂法：用吹风机冷风、最小档，对着石膏缝隙轻轻吹一吹，让里面凉快又干燥，痒感会明显减轻。

外部拍打法：手掌或手指在石膏外面痒的地方轻拍几下，靠震动“安抚”皮肤，这是最安全的止痒方式。

姿势调整法：适当换个姿势，让血液循环顺畅一点，也能让痒感缓和些。

分散注意力法：看看书、刷刷视频、听听音乐，把注意力从“痒”上移开，感觉会轻松不少。

（二）药物止痒：遵医嘱使用，避免过敏

如果痒得实在难受，医生有时会开点口服抗组胺药，比如氯雷他定，能让皮肤“冷静”一点。按医生说的吃，别自己加量，也别偷偷延长时间，安全第一。

局部擦拭药物：医生同意的话可以用酒精或碘酒轻轻擦一擦石膏边缘的皮肤，能稍微缓解瘙痒，也有一点消毒作用。若要打开石膏处理里面的皮肤，必须让医生来做，自己千万别尝试。

（三）调整环境：从根源减少瘙痒诱因

保持环境凉爽干燥：尽量待在比较干爽、凉快的地方，这样能少出汗，也别把受伤的那只肢体靠暖气、晒太阳或靠近其他热源，从源头减少里面又潮又痒的情况。

减少出汗与摩擦：避免做剧烈运动，不然容易大量出汗；穿宽松、透气的衣服，减少衣服和石膏之间的摩擦，这样也能降低发痒的机会。

三、日常护理要点：预防瘙痒，助力骨折恢复

（一）保持石膏干燥清洁

石膏一沾水就会变软变形，固定效果变差，还会让里面更痒，甚至增加感染风险。洗澡时一定要用防水套，或用两层塑料袋把石膏包好、扎紧口。如果不小心弄湿了，马上用吹风机冷风吹干；进水量大的话，可以用吸尘器帮忙吸水。实在弄不干，就要去医院看看。注意别让石膏弄脏、有异味，出现这些情况及时复诊。

（二）适当活动肢体

在不影响固定的前提下，多活动没被石膏包住的关节和肌肉，比如手受伤就多动动手指，腿受伤就活动脚趾和膝盖，这样能促进血液循环，减轻肿胀和瘙痒，还能防止肌肉变细、关节变僵。

不过要注意：如果活动时突然出现明显疼痛或肿胀加重，要马上停下，并尽快去医院检查，别硬撑。

（三）合理饮食

打石膏期间，吃对东西也能帮你少受罪。建议保持清淡、营养均衡，多吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶和蔬菜水果，让骨头有足够的“建材”好好长。辛辣刺激的就先忍一忍，能减少皮肤发炎，恢复会更顺利。

（四）定期复查

石膏一打上，并不代表“万事大吉”。早期肢体还会肿，骨头位置可能悄悄变化，一定按医生说的时间去复查。如果发现石膏变松、变形或有裂缝，也要尽快去医院更换，不然固定效果会打折，恢复也会变慢。

四、绝对禁忌：这些行为千万不能做

严禁抓挠：手、衣架、筷子、棉签、牙签之类抓挠都不行，容易划破皮肤，在石膏里潮湿封闭的环境下很容易感染，严重的还得把石膏拆掉。

严禁涂抹异物：爽身粉、花露水、药膏都别用，会和汗、皮屑混在一起结成硬块，刺激皮肤，甚至引起湿疹、溃疡或感染。

严禁自行处理石膏：不能自己拆、剪、削石膏或衬垫，更不能提前拆掉。拆早可能让骨头再移位、长不好或长得慢，必须让医生看X光确认愈合后才能拆。

严禁加热与沾水：别用火烤或其他方式加热石膏，以免烫伤；同时要保持干燥，避免石膏进水或浸泡。

作者：恭城瑶族自治县中医医院     何君花