骨折愈合是一个复杂的修复过程，中医认为其核心在于调和气血、滋养肝肾、疏通经络，通过内调外治相结合的方式，为骨骼修复提供充足动力。以下两大类，涵盖中医促进骨折愈合的关键方法，科学且易操作。

1. 内调固本：滋养气血促骨合

1.1 辨证施食，精准补充修复原料

骨折后气血耗伤，骨骼修复需依赖充足营养，中医强调饮食调理需遵循“分期辨证”原则。早期骨折部位肿胀疼痛，应以清淡易消化食物为主，侧重清热利湿消肿，可适量食用冬瓜薏米赤小豆等，避免辛辣油腻加重瘀滞。中期肿胀消退，骨骼进入修复期，需重点补充气血和钙质，可选择鸡肉排骨山药红枣等，兼顾益气养血与填精益髓。后期骨骼愈合进入强化阶段，应注重滋养肝肾，可适量摄入枸杞核桃黑芝麻等，助力骨骼坚固。饮食调理核心是循序渐进，避免盲目进补。

1.2 中药调理，调和气血肝肾

中医认为肾主骨生髓，肝主筋藏血，气血充盈肝肾强健是骨骼愈合的基础。早期多采用活血化瘀消肿止痛的方剂，帮助消散局部瘀滞，为修复扫清障碍。中期以益气养血活血接骨为主，通过调理气血运行，为骨骼修复提供物质保障。后期则侧重滋补肝肾强筋健骨，巩固愈合效果，降低再次骨折风险。中药调理需经专业医师辨证后用药，根据体质和骨折恢复阶段调整方剂，避免自行用药。

1.3 情志调摄，保障气血顺畅

情志失调会影响气血运行，中医有怒伤肝思伤脾忧伤肺之说，不良情绪可能导致气血瘀滞，阻碍骨折愈合。骨折后需保持心情舒畅，避免焦虑急躁等负面情绪。可通过听舒缓音乐练习深呼吸等方式调节情志，家人的陪伴与沟通也能帮助缓解心理压力。顺畅的情志状态能保障气血正常运行，为骨骼修复创造良好的内在环境。

2. 外治助力：通经活络加速愈合

2.1 中药外敷，直达病所活血生新

中药外敷是中医治疗骨折的特色方法，通过将辨证配伍的中药制成药膏药粉等敷于骨折部位，药物成分可直接渗透皮肤，作用于局部组织。早期外敷以活血化瘀消肿止痛为主，帮助减轻肿胀疼痛；中期侧重接骨续筋，促进骨痂生长；后期则以温经通络强筋健骨为主，增强局部组织韧性。外敷药物需在专业医师指导下使用，注意观察皮肤反应，避免过敏。

2.2 针灸理疗，通经活络激发机能

针灸通过刺激特定穴位，可疏通经络调和气血，激发机体自身修复能力。骨折后根据恢复阶段和症状，选取相应穴位进行针灸，能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，促进骨痂生长。除针灸外，艾灸拔罐等理疗方式也可辅助使用，艾灸能温通经络驱散寒气，适用于后期恢复；拔罐可帮助疏通瘀滞气血，缓解局部肿胀。此类操作需由专业中医师进行，确保安全有效。

2.3 功能锻炼，循序渐进强骨健筋

中医强调“动静结合”，合理的功能锻炼是促进骨折愈合的重要环节。早期在骨折固定稳定的前提下，进行肢体远端的轻微活动，如手指脚趾屈伸等，促进血液循环，预防肌肉萎缩和关节僵硬；中期可根据骨痂生长情况，逐渐增加锻炼强度，进行关节屈伸旋转等活动，帮助恢复关节功能；后期则侧重强化肢体力量和关节灵活性，促进骨骼进一步巩固。锻炼需遵循循序渐进的原则，避免过度活动导致骨折移位，全程在医师或康复师指导下进行。

结语

中医治疗骨折注重整体调理与局部治疗相结合，内调以滋养气血肝肾为核心，为骨骼修复提供内在动力；外治以通经活络促进局部修复为目标，两者相辅相成。骨折后的中医调理需遵循辨证施治原则，结合自身情况和恢复阶段，在专业医师指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态，也能为骨折愈合助力。需要注意的是，中医妙招需与西医的规范固定等治疗相结合，才能更高效地促进骨头“快长好”，恢复肢体正常功能。

作者：宜宾市兴文县中医医院  管少春

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