微雨众卉新，

一雷惊蛰始。

3月5日，

我们迎来“惊蛰”。

古籍《月令七十二候集解》中记载，

“二月节，万物出乎震，”

“震为雷，故曰惊蛰。”

惊蛰之前，是冬藏。

万物归隐，积蓄力量。

所有的蛰伏，

都在为绽放蓄力。

惊蛰之后，是春发。

所有的阴霾，

都将被春风吹散。

蛰虫惊走，万物复苏，

生机乍现，势不可挡。

此时，

人体的肝阳之气渐升，

养生应顺应阳气的生发。

宜多吃富含植物蛋白、

维生素的清淡食物。

春笋、菠菜、山药、梨等。

同时宜早睡早起，

多户外散步，呼吸新鲜空气，

使身心与自然相融合。

为全年的健康打下良好基础！

春雷动，万物生。

愿你我也如万物，

不负春光，奋力生长。

在这个春天，

遇见更好的自己！