9月1日，国家卫生健康委员会、中国气象局联合发布2026年秋季第1期花粉浓度预报服务提示，未来一周，我国北方大部地区以晴到多云天气为主，有利于花粉的生成和传播。经综合研判，9月2日至7日，西北地区东北部、内蒙古大部、华北中北部及河南北部等地的花粉浓度处于高等级（4级），其中内蒙古中西部花粉浓度处于很高等级（5级）。

北京市园林绿化科学研究院正高级工程师李俊表示，和春季的“大块头”树木花粉不同，秋季花粉大多来自野生草本植物，属于典型的“风媒花粉”——颗粒小、质地轻、表面干燥，随风飘散，防不胜防。春季花粉虽然浓度更高，但颗粒较大，常常掉落在地面，只有在被风吹起时才可能被人吸入。

秋季花粉，赢在“致敏性强”。更麻烦的是，空气中常常是多种花粉混杂飘散，主要来源包括蒿属植物（比如艾蒿）、藜科植物（如灰菜）和豚草属植物（如普通豚草）等。

其中，蒿属植物是秋季花粉过敏的“头号选手”。黄花蒿、艾蒿、大籽蒿等物种致敏性尤其强烈。它们的花粉体积小、重量轻，能随风长途“旅行”，从城市的闲置空地、道路两旁，到公园角落，处处都可能藏着它们的踪迹。

和那些色彩鲜艳、靠虫传粉的观赏花不同，这些致敏植物开出的花不起眼，花粉也不显眼，但正因如此，它们悄无声息地飘散在空气中，极易诱发强烈过敏反应。甚至少量接触，就可能引发哮喘、过敏性结膜炎等严重症状。

北京和睦家医院变态反应科与脱敏治疗中心主任张燕萍介绍，抗组胺药、糖皮质激素、肥大细胞稳定剂等都能快速缓解过敏症状，但“见效快慢”因人而异，取决于体质和具体症状。

口服药，应对全身症状。代表药物，氯雷他定、西替利嗪（第二代抗组胺药）；起效时间，1到3小时；药效持续，约24小时；优点，嗜睡副作用小，儿童中长期使用也安全。

外用药膏，应对皮肤红肿、瘙痒。代表药物，糠酸莫米松乳膏、氢化可的松软膏（外用糖皮质激素）；起效时间，涂抹后数小时内；效果，明显减轻红肿、瘙痒。

鼻喷雾剂，应对鼻塞、流涕、鼻痒。代表药物，布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂（鼻用糖皮质激素）；起效时间，连续使用3到5天效果才明显；特点，局部作用，全身副作用极小。

抗过敏眼药水，应对眼部不适。代表药物，色甘酸钠滴眼液；起效时间，几分钟；用法，每次1到2滴，每日4次；注意，少数人可能有轻微刺痛感，通常很快自行缓解。

对于中重度花粉过敏的治疗，张燕萍推荐选用鼻用糖皮质激素。作为一种外用药，它在鼻部仅有轻微副作用，如鼻干、灼热感、刺痛等，剂量以微克计算，因其仅在鼻黏膜局部作用而不易进入外周血循环，因此，导致全身不良反应的风险很小。

过敏的发生主要跟遗传和环境等多种因素有关，通常难以根治，以至于不少人听信民间偏方，尝试用吃蜂蜜、养宠物等“以毒攻毒”的方式接触或食用过敏原来预防过敏。

比如，有些花粉过敏患者相信，蜂蜜里含有微量蜂毒和花粉颗粒，少量、循序渐进地吃，能让身体慢慢“接纳”花粉，从而减轻过敏反应。

专家提醒，蜂蜜确实有一定抗过敏作用，但用这种方法来“脱敏”，目前并没有明确的科学共识。对花粉过敏的人来说，最可靠的做法永远是：明确自己的过敏原，并在生活中尽量避开它。

张燕萍解释，“以毒攻毒”的方式非常不可取。这类方式无法精准控制过敏原的接触量，一旦超过身体耐受限度，不仅不能缓解症状，反而可能诱发过敏反应，甚至让病情越来越重。

脱敏治疗，是目前公认最有效的过敏治疗方法。

它的核心就是“精准控制”。治疗时，医生会把过敏原疫苗稀释到百万分之一以下，每次只注射0.1毫升。这么微小的剂量进入皮下后，能温和地刺激免疫系统产生抗体，让身体慢慢建立耐受。随后，医生会根据你的反应，逐步增加注射剂量。一般每周打1到2针，整个疗程持续2到3年。

除了规范治疗，日常防护也少不了。专家建议过敏人群先做一次过敏原检测，搞清楚自己到底对什么过敏，才能在生活中有效避免。同时，规律运动能增强免疫力，帮助身体更好抵抗过敏原，对改善过敏体质有一定帮助。