在我国，18岁及以上居民高血压患病率达27.9%，80岁以上高龄人群患病率接近90%，高血压已成为威胁国民健康的“隐形杀手”。很多患者确诊后，仅依赖西药降压，却忽略了调理根源，导致血压反复波动，还可能引发心、脑、肾等靶器官损害。中医认为，高血压并非单纯的“血压升高”，而是脏腑功能失调、气血阴阳失衡的外在表现，调理需从根源入手，标本兼顾，才能实现血压长期稳定。

中医虽无“高血压”的病名，却将其归属于“眩晕”“头痛”范畴，核心病机是“本虚标实”。本虚指肝、脾、肾三脏功能亏虚，是发病的根源；标实指风、火、痰、瘀等病理产物阻滞脉络，是血压升高的直接诱因。很多人长期熬夜、情志易怒、饮食偏咸，看似是生活习惯问题，实则在不断损耗脏腑元气，久而久之诱发高血压。

肝肾阴虚是高血压最常见的根源，尤其多见于中老年人。中医认为“肾阴为一身阴气之本”，年老体衰或长期劳累会耗伤肾阴，肾阴不足则无法滋养肝阴，导致肝阳偏亢，出现头晕、头痛、耳鸣、腰膝酸软等症状。就像树木缺水会枝叶干枯、易生风动，肝肾阴虚就会让“肝风内动”，引发血压升高。这类人群常伴有心烦失眠、口干口苦，血压波动多与情绪波动、熬夜相关。

脾失健运则是中青年高血压的重要根源。现代人选食肥甘厚味、久坐少动、暴饮暴食，会损伤脾胃功能，导致脾失健运、聚湿生痰。痰湿阻滞脉络，会使血液运行不畅，脉道阻力增大，进而引发血压升高。这类患者多表现为头重如裹、胸闷腹胀、肢体沉重，血压控制往往受饮食影响较大，单纯降压效果不佳。

此外，情志失调、瘀血阻络也是不可忽视的根源。长期焦虑、易怒、抑郁，会导致肝气郁结、郁而化火，火性上炎扰动清窍，升高血压；而气滞、痰阻日久会形成瘀血，瘀血贯穿高血压病程始终，会加重血管损伤，增加心脑血管并发症风险。可见，高血压的根源在脏腑功能失调，调理需针对性解决这些核心问题。

从根源调理高血压，需遵循中医“辨证施治”原则，结合体质精准调理，同时配合生活方式干预，无需盲目依赖药物。中医调理讲究“因人而异”，不同体质的调理方式差异显著，切不可照搬他人方案。对于肝肾阴虚者，宜滋补肝肾、平肝潜阳，日常可适量食用枸杞、桑葚、银耳等滋阴食材，避免熬夜和情绪激动，也可在中医师指导下选用菊花、决明子泡水代茶饮，缓解头晕症状。

脾失健运、痰湿内蕴者，调理重点在健脾祛湿，饮食上需清淡少油，多吃山药、薏米、冬瓜等健脾利湿食材，减少肥肉、甜食和生冷食物摄入，同时坚持适度运动，如散步、太极拳等，促进气血运行，化解痰湿。运动需循序渐进，避免剧烈运动加重身体负担，气血瘀滞者，可适当食用山楂、丹参等活血化瘀的食材，避免久坐不动，通过规律运动改善血液循环。

需要注意的是，中医调理并非否定西药的作用。对于血压持续偏高或合并并发症的患者，需在医生指导下规律服用西药，同时配合中医调理，既能减少西药副作用，又能稳定血压。此外，定期监测血压、保持心态平和、控制盐的摄入，也是从根源调理高血压的重要环节——中医讲究“治未病”，提前干预脏腑功能失调，才能从根本上预防和控制高血压。

很多高血压患者陷入“只降压、不调理”的误区，导致血压反复、并发症频发。其实，高血压的调理就像治理河流，西药是“应急筑坝”，暂时控制水位；中医调理则是“疏通源头”，修复脏腑功能、平衡气血阴阳，从根本上减少血压波动。

中医调理高血压，注重“以人为本”，强调个体化方案，不追求“一刀切”的降压效果，而是通过滋养脏腑、化解病理产物，让身体恢复自然平衡。只要找对根源、坚持调理，再配合科学的生活方式，就能实现血压的长期稳定，远离高血压带来的健康隐患，真正做到“标本兼治”。

作者：仪陇县新政镇社区卫生服务中心    郑劲松