中医将肱骨外上髁炎归属于“痹症”“筋伤”范畴，核心病机是气血瘀滞、经络痹阻、风寒湿邪侵袭。长期反复的肘部劳作，会导致肘部经筋受损，气血运行不畅，形成瘀血阻滞；加之肘部暴露在外，易受风寒湿邪入侵，寒凝血瘀、筋脉拘急，进而引发疼痛、僵硬、活动受限。简单来说，就是“不通则痛，不荣则痛”——经络堵塞、气血无法濡养肘部筋脉，疼痛便随之而来，而艾灸正是针对这一病机精准调理。

一、艾灸治疗肱骨外上髁炎的核心作用

（一）温经散寒，祛除致病邪气

艾叶性温，味辛苦，燃烧时产生的温热效应，能透过皮肤、肌肉层，直达肘部病灶深处。对于因风寒湿邪侵袭诱发或加重的肱骨外上髁炎，艾灸可有效驱散寒邪、温通经络，缓解肘部冷痛、僵硬的症状，从根源上消除外邪对筋脉的刺激，阻断疼痛的恶性循环。

（二）行气活血，消散局部瘀堵

艾灸的温热之力能促进肘部局部血液循环与淋巴循环，扩张毛细血管，加快新陈代谢，帮助消散局部的炎性渗出、组织粘连和瘀血堆积。肱骨外上髁炎的本质是肌腱附着点的无菌性炎症，艾灸可加速炎性物质的代谢吸收，减轻局部充血水肿，缓解肌腱的痉挛与粘连，从病理层面改善炎症状态，减轻疼痛和压痛。

（三）舒筋活络，恢复关节功能

肘部的正常活动依赖经筋、经络的通畅，艾灸通过刺激特定穴位和疼痛部位，能疏通肘部经络、松解拘挛的筋脉，改善肘关节的屈伸不利。相较于单纯的止痛，艾灸更注重恢复局部气血濡养，让受损的肌腱、筋膜得到气血滋养，逐步修复劳损组织，不仅缓解疼痛，更能恢复肘关节的正常活动功能，降低复发风险。

（四）温和镇痛，无副作用

艾灸通过温热刺激降低局部神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛的效果，属于物理性止痛，无需口服药物，避免了非甾体抗炎药对肠胃、肝肾的刺激，也规避了封闭治疗的激素副作用和局部组织损伤风险，是安全性极高的保守疗法，适合长期调理和家庭康复。

二、肱骨外上髁炎常用艾灸方法与穴位

临床调理肱骨外上髁炎，艾灸多采用局部取穴+循经取穴结合的方式，操作简单，居家也可实施：

1. 核心穴位：阿是穴（即肘部最疼痛的压痛点，是艾灸的核心部位）、曲池穴、手三里穴、肘髎穴，这些穴位均位于肘部及前臂外侧，是手阳明大肠经循行之处，艾灸可疏通本经气血，针对性缓解肘部疼痛。

2. 常用灸法：悬灸（温和灸）：将艾条点燃，对准穴位或痛点，距离皮肤2-3厘米，保持温热不烫，每个穴位灸15-20分钟，至局部皮肤潮红为度，适合居家日常操作。

隔姜灸：在痛点处切一片厚约0.3厘米的生姜片，扎数个小孔，放上艾柱点燃，每次灸3-5壮，温通散寒效果更强，适合寒邪偏重、冷痛明显的患者。

3. 操作频次：轻症患者每日1次，慢性重症患者可每日2次，10次为一个疗程，坚持调理效果更佳。

三、艾灸治疗的适用人群与优势

1. 适用人群：轻中度肱骨外上髁炎患者、慢性期反复发作的患者、不耐受西药及封闭治疗的中老年人群、产后体虚易受寒的女性患者。

2. 核心优势：无创无痛、操作便捷、成本低廉、标本兼治，既能快速缓解疼痛，又能调理局部气血、修复劳损，减少病情反复，尤其适合作为肱骨外上髁炎的康复期首选疗法，配合休息、减少肘部劳损，可达到临床治愈的效果。

四、注意事项

1. 艾灸时注意避免烫伤，糖尿病患者、皮肤感觉减退者需格外控制温度；

2. 艾灸期间减少肘部过度劳作，避免拧毛巾、提重物等动作，注意肘部保暖；

3. 急性炎症期红肿热痛明显者，需先冷敷缓解急性症状，再行艾灸调理；

4. 重度肱骨外上髁炎，若出现肌腱严重粘连、活动严重受限，需结合针灸、推拿等综合疗法，必要时就医手术治疗。

总结  

对于网球肘患者而言，在规范休息的基础上，坚持科学艾灸，能有效缩短病程、促进康复，让肘关节重新恢复轻松灵活，远离慢性疼痛的困扰。

作者：江安县迎安镇中心卫生院 曾龄兵