秋天,甜香的南瓜开始上市,或蒸或煮或者做菜皆可,金黄的色泽不仅让人赏心悦目,还能让你脾胃安康,保护眼睛免受紫外线伤害。《本草纲目》记载其有补中益气的功效,是秋天必吃的“长寿瓜”。
做法:
南瓜去皮切成条,下锅焯水一分钟捞出。加适量淀粉拌匀。油温五成热下入裹上淀粉的南瓜,炸至金黄色捞出。锅中加入适量油,下入压碎的咸蛋黄,将蛋黄炒至起泡,下入炸好的南瓜放白糖翻炒均匀即可。
做法:
先把南瓜清洗干净,削掉外皮,切成片状,水开了之后放南瓜片蒸熟。把蒸好的南瓜放入碗中,用勺子压成泥状再加点白糖搅拌均匀。准备面包片,用瓶盖压出圆形,然后一片面包,中间抹上一层南瓜馅,再盖上一片面包。在碗中打散一个鸡蛋,把做好的南瓜饼在蛋液里面滚一圈,然后再准备一个小碗,里面放些白芝麻,把裹好蛋液的南瓜饼的侧面沾满白芝麻。接着把包裹好的南瓜饼放入烤箱内180℃烤10分钟左右,空气炸锅也是同样的温度和时间。也可以用平底锅煎,正反两面表皮煎得金黄就可以出锅了。
做法:
一个蒸熟的小南瓜,用勺子挖去瓤。碗中打入一个鸡蛋,加一勺白糖,加入鸡蛋1.5倍的牛奶,搅打均匀。把鸡蛋液倒入南瓜里,盖上盖子上锅蒸十分钟即可。