晨起漱口时，牙刷尖沾着星星点点的血迹；与人近距离交谈时，怕口气暴露小尴尬；咬硬物时牙齿隐隐发酸，甚至感觉牙齿在“晃动”……这些看似零散的口腔小问题，都是牙周炎发出的“红色警报”。今天就带大家认清这个口腔“隐形杀手”的真面目，掌握科学防治的关键方法，守住牙齿的“稳固根基”！

一、正确认识：什么是牙周炎？

（一）定义

牙周炎是一种慢性感染性疾病，主要攻击牙齿周围的支持组织（包括牙龈、牙周膜、牙槽骨等），本质是牙菌斑中的细菌长期刺激引发的炎症反应。它就像口腔里的“慢性腐蚀剂”，会逐步破坏牙齿的“支撑地基”，最终导致牙齿松动、脱落。

（二）危险因素

口腔卫生不佳：牙菌斑牢牢粘在牙齿表面和牙龈沟里，持续释放炎性物质，先对牙龈发起“攻击”，并进一步向牙周深层蔓延，逐渐侵蚀牙周膜和牙槽骨。

不良生活习惯：吸烟会抑制牙周组织修复，过量饮酒、熬夜、压力大则会降低免疫力，让细菌有机可乘。

全身性疾病：糖尿病、高血压等慢性疾病会削弱身体整体抵抗力，导致口腔黏膜防御能力下降，诱发牙周炎。

局部环境问题：牙齿拥挤、排列不齐，或假牙、补牙材料不合适，会形成清洁死角；长期单侧咀嚼、夜磨牙等，会加重牙周组织负担。

二、警惕信号：牙周炎的典型症状，早发现早干预

早期信号

·刷牙、吃东西时牙龈易出血；

·牙龈红肿发痒；

·口臭持续不缓解。

进展期信号

·牙龈退缩（牙根外露）；

·牙缝变大、食物易嵌塞；

·牙齿对冷热酸甜敏感。

晚期信号

·牙齿松动、移位；

·严重时牙齿自行脱落或需拔除。

 三、科学防治：从日常护理到专业治疗，筑牢防护线

（一）日常预防：守住牙周健康第一道关

正确清洁：杜绝牙菌斑残留

刷牙：选用软毛牙刷+ 含氟牙膏，采用巴氏刷牙法——将牙刷毛与牙面呈45°角对准牙龈沟，小幅度水平震颤（每次1-2颗牙，震颤5-10次），再顺牙面竖刷；早晚各刷1次，每次不少于2分钟，重点清洁后牙内侧、牙龈边缘等死角。

 辅助清洁：每日用牙线穿过牙缝，贴合牙面上下刮擦，清洁牙刷无法触及的邻面。

 温和护理：避免用硬毛牙刷、暴力横刷，饭后用温水漱口，刷牙后不立即进食酸性食物。

定期洁牙：清除“顽固隐患”

 频率：建议健康人群每年1-2次，牙周炎高危人群每6个月1次。通过超声波洁治等专业手段，清除牙齿表面、牙龈下方的牙结石，延缓牙周组织破坏。

生活调整：增强牙周抵抗力

 饮食优化：减少高糖食物、酸性食物摄入，多吃富含钙、维生素C、维生素D的食物，促进牙龈组织修复与骨骼健康。

习惯改善：彻底戒烟，限酒，避免用牙齿咬硬物，防止牙龈损伤、牙齿松动。

作息管理：保证充足睡眠，避免长期熬夜，提高机体免疫力，增强牙周组织对炎症的抵抗力。

（二）专业治疗：不同阶段的针对性方案

基础治疗：控制炎症，筑牢恢复根基

适用场景：牙龈炎、轻度牙周炎患者。

核心操作：除洗牙外，增加根面平整术——通过精细器械清除牙根表面的菌斑、牙结石及病变牙骨质，平整根面以促进牙龈重新附着；必要时进行牙周袋冲洗。

辅助干预：调整咬合关系，消除咬合创伤；拔除无法保留的松动牙、残根残冠，减少炎症扩散源头。

进阶治疗：修复组织，挽救受损牙周

适用场景：中度至重度牙周炎患者。

牙周手术：包括牙周翻瓣术、植骨术、引导性组织再生术，重建牙周支撑功能，恢复牙齿稳定性。

松动牙固定：对松动度较轻的牙齿，采用牙周夹板将其与健康牙齿固定，分散咬合力，为牙周组织修复创造条件。

维护治疗：长期管理，预防复发风险

定期复查：治疗后前3年每3-6个月复诊1次，评估牙龈状态、牙周袋深度、牙槽骨变化，及时清除新形成的菌斑与牙结石。

及时干预：复查中发现炎症复发、牙周袋加深等问题，立即启动再次基础治疗或局部微创手术，避免病情倒退至重度阶段。

综上，牙齿的健康关乎生活质量，更需要长期守护。愿每个人都能重视牙周健康，把科学防治融入日常，让牙齿陪伴我们走过漫长岁月，笑口常开，吃嘛嘛香！

作者：江门市口腔医院 外海门诊 罗剑戈

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