视障小读者 赵馨彤  

推荐书籍《活着》

16岁的赵馨彤看不见这个世界，却通过盲文“读”到了更广阔的世界。

赵馨彤就读于太原市盲童学校。刚出生时眼睛就不好，不能像其他小朋友一样肆意奔跑。在奶奶的读书声中，她慢慢爱上了听故事。随着视力越来越弱，她开始接触盲文。那些由凸起的小点组成的文字，帮她打开了阅读之门。

她喜欢阅读时的宁静，像极了与朋友说笑的时光。久而久之，书本成了她最好的朋友。赵馨彤尤其喜爱励志的文章和书籍，感觉它们能带着她一步步靠近梦想，给她前行的动力。

余华的《活着》是对她影响很深的一本书。主人公福贵一生坎坷，却从未放弃生活。他原本是游手好闲的地主少爷，因赌博败光家产，一夜之间跌入泥土——而这只是他苦难的开始。短短几十年，他亲手埋葬了所有亲人，最后只剩自己一人活在世间。

每一个亲人的离开，都给福贵带来沉重打击。但他没有逃避，也没有疯掉，而是在苦难中学会了开出花朵。

赵馨彤想到自己：虽然失明，但还有爸爸妈妈和奶奶陪在身边，给她努力生活的希望和力量。

书中有一句话：“人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。”赵馨彤的理解是：活着这件事，本身就有足够的价值和尊严。好好活着，就是对命运最有力的回答。

所以，她虽然失明，仍在努力学习，培养自己的兴趣爱好——阅读和弹吉他。她想在未来有自己的立足之本，回报家人。

命运把最珍贵的东西夺走，但她要和福贵一样，学会不屈和忍耐。残缺不是缺陷，只是另一种活法。只有学会走过苦难，才能变得更坚强。

残疾人射箭运动员 王佳

推荐书籍《人生不设限》

王佳从小生活在被爱包围的家庭中。她曾经是一名舞蹈演员，酷爱表演，青春里满是对舞台的向往。后来光荣入伍，成为一名军人，在部队里也始终没有放下舞蹈，用舞姿展现军人风采。

退伍后，生活安稳美好。她遇见了相伴一生的爱人，2013年迎来了可爱的宝宝。本以为生活会一直幸福平稳地走下去，可命运却在此时猝不及防地转折。生育期间，王佳因血管出血压迫脊髓神经而瘫痪，只能终身以轮椅为伴，人生瞬间坠入黑暗。从受伤到现在，一晃已有13个年头。

最初，她的全身只有眼珠可以转动。从崩溃、不愿接受现实，到心底那股不服输的劲儿慢慢苏醒，她开始了漫长而艰难的康复之路。无数次想放弃，又无数次咬牙坚持。靠着一点点训练、一点点恢复，她最终实现了生活自理，重新振作起来。王佳接触到了残疾人射箭运动。凭着康复中磨炼出的坚韧与执着，在教练的鼓励指导下，她刻苦训练，最终在第十二届全运会上拿下射箭W1级混双团体金牌。

王佳平时很喜欢读励志类书籍。心情不好或遇到难题时，看看这类书，心里会特别有力量。读书对她来说，就像一个随时都在的朋友。康复治疗期间，力克·胡哲的《人生不设限》给了她很多力量。作者天生患有海豹肢症，没有四肢，却凭借惊人毅力撑起了全世界的演讲舞台。王佳印象最深的一句话是：“人生本没有极限，除非你自己认输。”《人生不设限》这本书不仅治愈了王佳，更让她有勇气拉起弓弦，去射中每一个不服输的明天。对她而言，阅读和成长是互相影响的。正是这些充满正能量的书，陪她度过了很多迷茫的时刻。“那些打不倒我的，终将使我更强大。”王佳说，希望自己的故事能给更多身处困境的人带去一点勇气——只要不放弃，生活就永远有光。

短视频创作达人 梁小艳

推荐书籍《人生没什么不可放下》

38岁的梁小艳是网络平台上小有名气的短视频内容创作达人。但在2019年，她的人生曾跌入谷底——离婚、与孩子分离、辞去稳定工作、家人不解……那段黑暗的日子，是书籍把她一点一点拉了出来。“我自作主张辞掉了父母认为很体面的工作，父母也不搭理我了。那个时候可能是我人生中最低谷的时候。我不想一个人面对生活，就整天住在朋友家里。但我发现没有用，我还是很痛苦。”回忆起当时，梁小艳数次落泪。

她深知这是心病，得自己治。她开始在线上平台搜索疏导心理的内容。直到有一天，她无意间看到《人生没什么不可放下》的推荐视频，便买下了这本书。“说实话，我以前没那么喜欢看书，但这本书里一个个小故事吸引着我，而读书的踏实感也让我一天天坚持了下来。”

这本书每篇都有简短而富有禅意的小故事。“整本书读下来，会让人心甘情愿地放下执念，停止内耗。它让我更豁达，对生活更有信心。”梁小艳说。

这本书让梁小艳真正走出了至暗时刻。她不再逃避孤独，而是学会了与自己和解。从此，读书成了她对抗内耗、自我疗愈最重要的方式。如今，梁小艳出门都会在包里带一本书，有时还会放声读出来录成音频。“读书像一位沉默智慧的长者，无声地指引我。是读书陪我熬过了最黑暗的时刻，未来也会陪着我走向更精彩的人生。”

残疾人艺术团创办人张利红

推荐书籍《我与地坛》

52岁的张利红是太原市尖草坪区残联残疾人专职委员。但很多人认识她，是因为另一个身份——太原舞动人生残疾人艺术团创办人。2019年，她和同样身患残疾的丈夫一起创办了这支艺术团，如今已有50余名残疾人朋友加入。

多年来，艺术团登上了央视2024年百姓春晚的舞台，而她自己也正在太原理工大学攻读成人函授本科经济管理专业，即将在今年年底毕业。支撑张利红一路走来的精神力量，来自一本书——史铁生的《我与地坛》。

张利红并非生来就如此坚强。先天腿部残疾的她，曾经因为身体的原因，很长一段时间走不出家门。曾几何时，她觉得人生看不到任何光亮，自卑与绝望像一堵墙，把她困在黑暗里。

转折发生在她捧起《我与地坛》的那一刻。那个同样坐在轮椅上的作家，用文字为她打开了一扇窗。“我感觉像在跟史铁生对话，书里关于苦难与残缺的思考，每一句都像是专门写给我看的。”

此后很长一段时间里，她反反复复地读，一遍又一遍，至今已不记得读了多少遍。但有一句话，像一束光，照进了她最黑暗的时刻：“死是一件不必急于求成的事。”

正是这句话，让张利红第一次认真思考“活着”的意义。她渐渐读懂了什么叫接纳不完美，什么叫向阳而生。从那以后，她又陆续读了《平凡的世界》《活着》，书中那些与命运抗争的故事，让她相信“天生我材必有用”。“书籍给了我活下去的勇气，也重塑了我的生命。”张利红说。

走出低谷的张利红，开始用自己的力量去照亮更多人。艺术团在太原各地开展公益演出超百场。她的努力也感染了许多残疾人朋友，不少人跟着她捧起了书本，甚至走进了大学课堂。

张利红说：“是史铁生的文字给了我活下来的勇气。”她用自己的亲身经历告诉所有人：轮椅困不住的，永远是那颗向阳而生的心。

体能教练 韩康

推荐书籍《人类简史》

38岁的韩康是太原市小店区一名体能教练。2014年从健身行业辞职后，他创办了山西壹体体育有限公司并担任教学负责人。工作十余年里，他见过不少人，或代谢紊乱，或存在“三高”。因此他一直在琢磨：问题到底出在哪儿？

直到他读了尤瓦尔·赫拉利的《人类简史》。

这本书讲的是历史，讲人类的起源与发展。但韩康却从体能教练的视角，被一个观点深深击中：“农业文明以后，人类的身体非但没有进步，反而发生了退化。”他反复回味书中的论述：在原始采集狩猎时代，人们每天攀爬、奔跑、跳跃，身体本是为运动而设计的；可农业革命之后，人类定居下来，骨骼变弱、疾病增多。到了近现代，这种退化被进一步加速。

第一次读完《人类简史》后，韩康像被点醒了一样。他意识到：现代人绝大多数健康问题不是偶然，而是生活方式与身体演化本能之间的严重错位。他反复读了很多遍后，越读越坚定一个信念：身体，才是唯一陪你走到终点的东西。

从那以后，韩康对自己的职业有了全新的理解。他给自己定了一个看似“奢望”的目标：70岁以后，还能背着包满世界走一走、看一看。“这时候靠的不是运气，而是从现在开始，真真正正地去改变生活习惯、饮食习惯，有目的性地做运动。”韩康说。

一本讲历史的书，让一个体能教练看清了现代人身体衰弱的根源。读书不是为了考学，而是为了更懂这副珍贵的身躯，并好好善待它。韩康说：唯有善待身体，才能走得更远。

社区网格员 郭文媛

推荐书籍《直面人生的困惑》

郭文媛，今年58岁，是太原市万柏林区兴华街道滨体社区的一名网格员。

“我这份工作，听起来很普通，做起来却一点儿都不轻松！”郭文媛说，居民诉求五花八门，邻里纠纷、政策咨询、跑腿办事……每天从早到晚琐事缠身，手机响个不停。时间久了，她难免感到焦虑和迷茫。“就感觉事情永远做不完，还经常遇到一些难以解决的纠纷。有段时间，我一度怀疑自己，到底能不能干好这份工作。”

于是，她特别想找一本书——不灌鸡汤、只讲方法，能真正帮自己把心里的疙瘩解开。

后来，郭文媛在一次偶然的机会下，遇见了郭继承的《直面人生的困惑》。这本书以中华优秀传统文化智慧为根基，把经典智慧融入日常生活，系统拆解了成长、人际、职业选择等现实难题。“这本书的好就在于：不空谈道理，而是教人怎么用。”

因为喜欢，郭文媛开始一遍遍地读，反复琢磨。其中最打动她的，是书中“内观”的思想——遇事先别急着抱怨或推脱，而是反求诸己，从自己身上找原因、想办法。“我会先冷静下来，再问自己一句：我有没有做得不够好的地方？有没有更好的沟通方式？这一问，我的心态就变了。”面对矛盾纠纷时，她不再急着争对错，而是先倾听、再分析，处理事务反而更加从容高效。

她的改变渐渐获得了居民们的信任，大家积极配合她的工作。《直面人生的困惑》她读了不知多少遍，每一遍都有新的体会。这本书让她学会了在繁杂的工作中沉住气——直面困惑，方能笃定前行。她希望更多人能从好书中汲取智慧，在平凡的岗位上走得更稳、更远。

全职妈妈 安小花

推荐书籍《失明症漫记》

46岁的安小花是一名全职妈妈。曾经，她性子急躁，遇事容易钻牛角尖，总觉得生活特别单调无味。“每天围着孩子、灶台转，日子过得琐碎又沉闷，不知道自己还能做点什么来改变现状。”安小花说。

改变是从一本本书籍开始的。从《康熙大帝》到琼瑶、金庸，再到《百年孤独》《悲惨世界》，她一头扎进书海，心渐渐沉了下来。但真正让她脱胎换骨的，是葡萄牙诺贝尔文学奖得主若泽·萨拉马戈的《失明症漫记》——一本她反复读了不知多少遍的书。

这本书讲的是突如其来的“白色失明”引发的人性寓言。最打动安小花的，是关于生理失明与精神失明的阐述。在一遍遍地琢磨中，她渐渐明白了一个道理：“生理失明并不可怕，最可怕的是精神失明。如果我们在灾难中没有学到什么东西，那灾难只是灾难。如果没有在失去中懂得珍惜，即便全部恢复光明，也只是暂时性的——因为精神上已经失明了。”

这个领悟像一道光，照进了她焦躁的内心。她开始学着换位思考，遇事不再钻牛角尖，内心愈发通透。“是书本给了我一个安静的世界，也让我学会了跟自己相处。”安小花说。

但安小花最大的心病是孩子。“我儿子小学时作文很差，买来的书翻几页就扔掉，我怎么说都没用。”后来她偶然发现孩子喜欢听她讲故事，便故意讲到一半停下。“有一次，孩子实在好奇了，就自己跑去翻书看结局。”她用这样的办法，几次下来，孩子慢慢对读书有了兴趣。等孩子真正爱上阅读后，她再推荐其他书，孩子就不再排斥。到了初二，孩子的作文成了全班传阅的范文。2025年，孩子如愿考上大学，离家很远，但读书的习惯留了下来。如今，每次母子俩打电话聊完大学生活后，还会互相分享近期看过的书。“是阅读，让我与孩子共同成长。”安小花说，而《失明症漫记》让她明白：只要精神不失明，生活就永远有光。