食材：老南瓜1块，糯米半碗，水适量

做法：

1.糯米无需浸泡，淘洗干净加入豆浆机；

2.适量带皮无籽的南瓜块加入豆浆机，倒适量凉水；按照豆浆机的“米糊”程序操作完成即可。可滴几滴酸奶或者奶油，用牙签划出图案，增加趣味性。

食材：新鲜玉米粒、豌豆、胡萝卜、瘦肉、葱姜、少许食盐、食用油

做法：

1.瘦肉切成小丁，玉米粒、豌豆、胡萝卜丁下锅焯水捞出沥干;

2.锅里放油，葱姜爆香，倒入肉丁翻炒至变色，加少量生抽提味;

3.放入焯好的玉米粒、豌豆、胡萝卜丁，大火翻炒，加盐调味就可以出锅。

食材：老鸭半只，北沙参15g，玉竹15g，百合15g，麦冬10g

做法：

1.老鸭洗净取半只切块，冷水下锅，放入生姜及料酒，大火煮沸后撇去浮沫，捞出用温水洗净，沥干备用;

2.北沙参、玉竹、麦冬、百合分别洗净备用;

3.将焯好的老鸭块投入锅底，依次放入北沙参、玉竹、麦冬、百合及姜片，注入足量清水（约1.5 - 2L），大火烧开后转中火煮10分钟，再次撇净表面浮油及浮沫，随即转小火加盖慢炖1.5小时，至鸭肉熟烂、汤色清润微黄;

4.出锅拣去姜片，加入适量盐、味精即可。