校园环境内人员众多密集，相互接触颇为频繁，一旦有病毒或者细菌传入其中，特别容易引发群体感染这种情况/帮助孩子掌握科学实用的防病办法，是家长和老师的共同责任，也是守护他们健康成长的关键保障/日常生活里的小习惯和小细节，可筑起坚实的健康防线，让孩子们远离流感、手足口病和诺如病毒感染等常见的传染病，能安心学习快乐成长。

1.勤洗手，病菌跑光光

手在人体中与外界接触最频繁，是病毒和细菌极易“搭乘”的途径，小学生一般生性好动，喜爱触碰玩具、抓取栏杆、玩弄沙土，甚至会揉搓眼睛、抠挠鼻子，而这些行为皆有可能把病菌带入体内。养成在饭前便后、外出归家和玩耍结束之后，运用流动水和肥皂仔细洗手的习惯，可切实有效地切断众多传染病的传播途径。正确的洗手方法需持续清洗达20秒，要涉及到手心、手背、指缝、指尖和手腕，切勿着急仅仅冲洗一下就作罢。家长与老师可教导孩子在洗手时边唱生日歌边进行，如此充满趣味性，又能保证洗手时间足够，始终坚持这一小动作，如感冒、腹泻、手足口病等常见疾病便会大幅度减少。

2.戴口罩，挡住飞沫侵袭

呼吸道传染病多是借助飞沫传播的，比如咳嗽、打喷嚏所喷出的小水珠里边也许就藏匿着病毒。在流感高发的时候，或者班级里有同学生病了，再或者是去如医院、商场、公交这类人多且密闭的场所之时，给孩子戴上适宜的儿童口罩，就如同给口鼻装上了一道防护之网。口罩要契合孩子的脸型，不可以挂在下巴那儿或者仅仅遮住嘴巴，一次性口罩用完就丢弃掉，布口罩则要天天进行清洗并且晾干。有些小孩子觉得戴着口罩发闷、不太舒服，大人可以利用卡通图案去吸引他们，或者也以身作则一同佩戴口罩，切勿轻视这薄薄的一层东西，它可在关键的时候阻拦病毒入侵，保护好自己的同时也是在保护其他人。

3.常通风，空气更清新

要是教室和家里长时间把窗户关着，空气就流通不顺畅，病毒很容易在室内积攒。冬天的时候，大家因为怕冷不想开窗，这反倒使交叉感染的风险提高了，每天起码得开窗通风两到三次，每次得有十五分钟以上，让新鲜空气进到屋里，把污浊的空气赶出去，这样会很好地降低空气中病原体的浓度。通风的时候要注意，别让孩子对着风口被风吹，防止孩子着凉，学校能在课间一起开窗，家庭可以在做饭、打扫或是孩子上学时开窗换气，保持空气流动不光能防治疾病，还可提神醒脑，让孩子在学习上更有精神头。

4.强体质，免疫有力量

免疫力是身体抵抗病毒的“盾牌”，健康生活方式是打造此“盾牌”的关键。小学生需保证每天9至11小时睡眠，早睡优于熬夜补觉。饮食要均衡，多吃蔬菜水果、全谷物和优质蛋白，少吃油炸零食和含糖饮料。此外，每天至少进行1小时户外活动，如跑步、跳绳、打球，可提高心肺功能。别让孩子总在家写作业或玩电子产品，阳光下运动能强健体魄、合成维生素D辅助钙吸收。打好身体基础，遇病菌也不易生病。

5.早发现，及时阻断传播

孩子一旦有发热、咳嗽、喉咙痛、呕吐、皮疹这些症状出现，绝不能忍着去上学。不少传染病在症状初起时传染性是最强的，带着病上课会让病情变得更严重，而且可能会传染给全班同学，家长得教孩子辨别身体给出的“警报”，像头晕、没力气、肚子疼之类的，鼓励他们主动讲出来。学校应当严格落实晨午检的制度，发现异常要马上通知家长把孩子接回去就医，确诊传染病之后，一定要按照医生的建议去进行隔离治疗，等痊愈了才再回学校。早一些报告、早一点隔离、尽早进行治疗，是控制疫情扩散最有效的方法，也是对集体健康负责任的一种表示。

这些看似简易的做法，经日积月累却可带来极大的健康增益，让我们从今日开始，同孩子一同行动起来——勤洗双手、佩戴口罩、多开窗户、提高体质、及早发现，把健康主动权紧紧抓在手里。唯有家庭和学校携手、科学地做好防护，方才可给孩子们创造出一个安全、干净、充满生机的成长环境。

作者：四川省攀枝花市仁和区东风小学医务室 李献凤

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