每当过敏季到来，很多孩子都会出现频繁揉鼻子、搓鼻孔等情况，甚至揉得鼻尖发红也停不下来。很多家长会认为孩子养成了不好的行为习惯，但这并不是孩子调皮，其背后隐藏着过敏季特有的信号。宝宝鼻腔黏膜正在经历“过敏攻击”，这是导致孩子频繁揉鼻子的关键因素。接下来，本文将带您了解过敏季宝宝总揉鼻子的真相及过敏季的“防敏+护理”方法。

一、过敏季宝宝揉鼻子的本质

当过敏季来临，空气中的柳絮、尘螨、花粉等过敏原会随着呼吸进入孩子鼻腔。与成人相比，宝宝的鼻腔黏膜非常娇嫩，防御能力弱，一旦过敏原附着在宝宝鼻腔黏膜上，就会直接触发免疫系统的过度反应。黏膜细胞会释放大量炎症物质，进而导致鼻腔黏膜发痒、肿胀、充血，并分泌大量清水样鼻涕。在分泌物的刺激下，孩子的鼻腔又痒又堵，宝宝无法用语言说清楚不舒服，只能通过揉鼻子来缓解，就像我们被蚊子叮咬后会不断抓挠一样。所以，频繁揉鼻子其实是宝宝发出的“求救信号”。

二、宝宝揉鼻子的典型关联表现

很多情况下，宝宝在频繁揉鼻子的同时，还会伴随其他反应：

鼻部连锁反应：宝宝除了揉鼻子之外，还会频繁打喷嚏、流擦不完的清水样鼻涕，以及睡觉打呼噜、用嘴呼吸等鼻塞情况；

眼周不适：过敏会随之牵连到宝宝的眼结膜，宝宝可能出现眼睛发红、揉眼睛、流眼泪等症状；

行为异常：鼻子又痒又堵会导致孩子睡不踏实、烦躁不安，部分孩子还会在吃奶时因鼻塞换气困难而哭闹、拒奶；

“假感冒”的症状：宝宝过敏的很多表现与感冒非常相似，但过敏的伴随症状不会出现嗓子疼、发烧的情况，且过敏症状持续时间很长，可能长达数周。

三、过敏季的“防敏+护理”方法

（一）减少过敏原暴露

选对出门时间：在早晨、傍晚和大风天时，花粉浓度非常高，家长应避免在这几个时段带孩子外出；如果必须出门，要给宝宝佩戴密封性较好的儿童口罩，减少过敏原直接接触鼻腔；

室内防过敏：过敏季减少开窗频率，尤其上午10点到下午4点这一时间段；可以使用带HEPA滤网的空气净化器，过滤花粉、尘螨；尘螨过敏的孩子，床单被罩每周用60℃以上热水清洗，毛绒玩具定期用密封袋封好放入冰箱冷冻6小时，这些措施均能有效清除尘螨；

进门后清洁：家长带宝宝从户外回来后，应第一时间给宝宝洗脸、洗手，并使用沾湿的棉签轻轻擦拭鼻腔外侧。同时，及时给宝宝换掉外出衣物，避免过敏原残留。

（二）加强环境清洁

合理控制室内湿度：尘螨喜欢潮湿环境，我们可以将室内湿度控制在40%-50%，减少尘螨繁殖；

定期无死角除尘：用吸尘器吸沙发、地毯，用湿抹布擦家具，避免干扫扬起灰尘；

避开隐形过敏原：不在室内养开花植物，不使用有香味的香薰、空气清新剂，避免加重宝宝鼻腔刺激。

（三）及时缓解不适

生理盐水洗鼻：用儿童专用生理盐水鼻喷雾清洗孩子鼻腔，每天喷2-3次，能有效冲洗宝宝鼻腔中的过敏原，减轻黏膜水肿和发痒；应注意，清洗鼻腔时应让宝宝身体前倾，别仰头，避免盐水呛入喉咙。

局部冷敷：如果宝宝鼻子特别痒，家长可以使用冷藏后的湿毛巾轻轻敷在孩子的鼻梁上，通过低温缓解瘙痒。

遵医嘱用药：如果宝宝过敏症状严重，比如说揉鼻子频繁、鼻塞已经影响到日常睡眠，这时候先别自行用药。应及时咨询儿科医生，严格按照医嘱使用儿童专用抗过敏药物。

四、何时需要就医

如果宝宝出现以下情况，一定要及时就医：第一，宝宝揉鼻子伴随鼻出血，而且出血量较大、难以有效止住；第二，宝宝鼻塞严重，已经出现了呼吸困难、嘴唇发紫等症状；第三，宝宝眼睛红肿、分泌物增多，甚至出现视力模糊等情况。第四，过敏症状持续超过2周，或者用药后无好转；第五，宝宝伴随发烧、精神差、拒食等情况，这极有可能合并感染，一定要及时就医。

过敏季宝宝揉鼻子，是身体向我们发出的小警报，家长不用过度焦虑，只要提前做好防护、及时缓解不适，就能帮宝宝安稳度过过敏高发期。

作者：龙州县妇幼保健院 何峰

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