随着人口老龄化加剧，慢性疼痛已成为困扰老年人的常见健康问题，65岁以上人群发生率高达40%-80%，严重影响老人的生活质量与心理健康。作为子女，不当的护理方式不仅无法减轻疼痛，反而会加重病情。结合临床案例与权威指南，本文梳理出子女最易陷入的4个错误做法，帮大家科学护老。

误区一：认为“年纪大了疼正常”，让老人忍痛硬扛。生活中，不少子女会对父母的疼痛抱怨不以为然，甚至劝说“人老了哪有不疼的，忍忍就过去了”。这种想法是典型的认知误区——慢性疼痛并非衰老的必然产物，而是身体发出的“求救信号”，可能预示着潜在的疾病或组织损伤，绝非“忍忍就能好转”。老年人痛阈虽有所升高，但耐痛能力下降，长期忍痛会形成“疼痛-焦虑-睡眠障碍”的恶性循环，不仅会导致肌肉萎缩、关节僵硬，还可能诱发焦虑、抑郁等心理问题，甚至掩盖骨折、肿瘤等严重疾病的信号，延误最佳治疗时机。正确的做法是，一旦发现父母有持续疼痛，主动询问疼痛部位、程度和发作规律，及时陪同就医，明确疼痛成因，切勿让“忍痛”变成“硬伤”。

误区二：盲目依赖止痛药，自行增减剂量或停药。面对父母的疼痛，很多子女会自行购买止痛药，让老人按时服用，甚至认为“药量越大，止痛效果越好”，或看到疼痛缓解就擅自停药。这种做法存在极大风险，老年人肝肾功能减退，药物代谢能力下降，自行增减剂量易导致药物蓄积中毒，而擅自停药则可能引发疼痛复发，甚至出现戒断反应。临床常用的非甾体抗炎药（如布洛芬）长期使用可能损伤胃肠道，对乙酰氨基酚过量会导致肝损伤，阿片类药物则存在成瘾风险，需严格遵循“个体化、阶梯化、最小化”原则。正确的做法是，在医生指导下选用合适的药物，严格按照医嘱控制剂量和用药时长，定期带老人复查肝肾功能，根据疼痛情况调整用药方案。

误区三：过度依赖按摩器械，追求“大力出奇迹”。为了缓解父母的腰背痛、关节痛，很多子女会购买按摩椅、按摩仪等器械，认为力度越大、按摩时间越长，效果越好。但老年人大多存在不同程度的骨质疏松，骨骼如同“被虫蛀过的木头”，脆弱易损，而家用按摩器械的力度和位置固定，反复、集中的机械冲击极易造成椎体压缩性骨折、软组织损伤等二次伤害。此前就有72岁老人因过度使用按摩椅，导致胸11椎体压缩性骨折，需静卧休养一个月的案例。正确的做法是，若老人存在骨质疏松、脊柱退变等问题，尽量避免使用按摩器械；确需使用，需选择低力度模式，控制每次按摩时长不超过15分钟，若按摩后疼痛加重，立即停用并就医。

误区四：迷信偏方或保健品，忽视正规治疗。部分子女急于让父母缓解疼痛，容易轻信民间偏方、高价保健品，认为“偏方治大病”“保健品无副作用”。殊不知，很多偏方含有不明成分或激素，长期使用可能引发胃出血、肝损伤等严重问题，而未经科学验证的保健品不仅无法止痛，还可能加重肝肾负担，延误正规治疗。此外，一些子女盲目带老人进行不规范的针灸、推拿，也可能因操作不当导致关节错位、神经损伤。正确的做法是，摒弃“偏方思维”，相信科学治疗，在医生指导下采用物理治疗、康复锻炼、规范用药等综合方式缓解疼痛，必要时寻求多学科协作护理，避免走弯路。

老年人慢性疼痛护理是一门学问，核心在于“科学”与“细心”。作为子女，我们既要摒弃错误的护理观念，也要多关注老人的疼痛信号和心理状态——有些老人不善表达疼痛，会通过皱眉、烦躁、食欲下降等非语言方式传递不适，需格外留意。同时，要帮助老人养成良好的生活习惯，合理饮食、适度运动、规律作息，配合医生进行综合干预，才能有效缓解疼痛，让父母安享无痛晚年。

在此提醒各位子女：慢性疼痛不是老人的“老来伴”，科学护理才是缓解痛苦的关键。避开以上4个护理误区，用专业、细心的陪伴，为父母的晚年健康保驾护航。

作者：武胜县人民医院    周洋