山西晚报·山河+讯 时下，智能手机深度融入生活给人们生活带来方便的同时，普遍的“指尖沉迷”也随之而来。今年以来，针对不少矿工升井后，又无意中沉溺短视频和游戏的“数字深坑”的现象，山西兰花集团东峰煤矿没有选择简单的说教，而是发起了一场“减少手机依赖，呵护职业健康”引导激励活动，许多矿工将“省下来”的时间，转向健身房、运动场和家里的客厅。

“指尖沉迷”不仅侵蚀了宝贵的休息和家庭时光，也给安全生产带来潜在风险。“夜里刷手机睡不好，白天井下干活注意力不集中，很容易造成操作失误。”矿工董兵道出了过度依赖手机为井下安全埋下的现实隐患。

如何把职工们的时间和精力从“数字深坑”中解放出来？一场主题为“减少手机依赖，呵护职业健康”的活动在东峰煤矿悄然展开。

该矿指导职工查看手机自带的“屏幕使用时长”功能进行统计，让无形的习惯变得清晰可见。更重要的是，一套巧妙的“健康积分”兑换机制随之建立：只要日均手机使用时间少于2小时，就能用“省下”的时长，兑换健康奖励——一副强健体魄的拉力器、一张享受亲情的家庭电影票、一根轻便的跳绳……

有了正向激励和引导，东峰煤矿矿工们开始有意识地规划屏幕使用时间，将“省下来”的时间投向了矿上的健身房、运动场及家里的客厅。董兵刚用自己节省的手机时间，兑换了一套崭新的拉力器。“现在晚上陪孩子写作业、周末带家人出去转转，心里特踏实。”

如今，在东峰煤矿，下班后谁的手机屏幕使用时间更短已然成为矿区的新风尚。充足的睡眠回来了，家里的笑声多了。更关键的是，矿工们下井时精神更饱满，注意力更集中，“手上更有准头了”。董兵的妻子感触更深：“他以前回家总抱着手机，现在会一起做饭、陪孩子了，家里热闹多了。”

这场始于“指尖”的改变，没有强制，却让越来越多人主动抬起头。省下的屏幕时间，换回的是身体健康、家庭温暖与井下安全。东峰煤矿出现的这一新现象，悄然印证了一个道理：有效的管理，未必是简单地强制让人“放下”，而是帮人看见生活中更多值得“拿起”的美好时光。