夜深人静，你是否也经历过辗转反侧、数羊数到天明的痛苦？近期，《2025年中国睡眠健康调查报告》中指出，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，女性（51.1%）高于男性（45.9%），随着年龄的增长，睡眠困扰率逐渐上升，65岁以上人群中这个比例更是高达65%。这种看似普通的睡眠障碍，实际上正在悄悄侵蚀我们的健康，成为不容忽视的医学和社会问题。

失眠背后的健康危机

长期失眠远不止是第二天精神不振那么简单。它像一把无形的刀，慢慢割裂我们的健康防线。科学研究表明，持续性的睡眠障碍会显著增加高血压、糖尿病和心脏病的发病风险。我们的免疫系统也会因此变得脆弱，更容易受到各种疾病的侵袭。更令人担忧的是，失眠与抑郁症、焦虑症等精神疾病之间存在着双向关联——失眠可能诱发精神问题，而精神问题又会加重失眠，形成难以打破的恶性循环。

传统治疗失眠的方法主要包括心理干预和药物治疗。心理治疗虽然有效，但需要较长时间才能见效；而安眠药虽然能快速起效，却可能带来依赖性和各种副作用。对于同时伴有慢性疼痛、焦虑症状或新冠后遗症的患者，传统疗法的效果往往不尽如人意。医学界一直在寻找更安全、更有效的解决方案。

麻醉疗法：精准调控睡眠的新选择

近年来，一种创新的治疗方法——麻醉治疗法为顽固性失眠患者带来了新希望。这种疗法突破了传统镇静药物的局限，通过精准调控睡眠周期来改善睡眠质量。我们的睡眠分为快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）两个主要阶段，其中NREM又分为三个子阶段。深睡眠主要发生在NREM的第三阶段，这是身体修复和恢复最重要的阶段。

麻醉治疗法主要包括：

1、麻醉睡眠调控技术：对顽固性失眠患者采用居家自控睡眠“右美托咪啶的仿生睡眠法+正念呼吸引导”让患者轻松地的进入深睡眠状态，在深度睡眠的时期修复受损的大脑神经，逐步恢复正常的睡眠节律。与传统安眠药不同，右美托咪定能够更精确地调节睡眠结构，恢复NREM深睡眠和REM睡眠的合理比例。通过重建正常的睡眠节律，患者的睡眠质量得到显著提升，醒后感觉真正得到了休息。

2、利用可视化神经调控技术：对于植物神经紊乱的患者及新冠后遗症的患者进行超声引导下星状神经节阻滞，快速降低紧张的交感神经，调节免疫功能。

3、快速抗抑郁抗焦虑：对焦虑抑郁合并失眠患者，利用麻醉类药物艾司氯胺酮的快速抗抑郁作用，开展“快速抗抑郁抗焦虑治疗+认知行为疗法（CBT-I）”，对于精神类药物突然停药导致的戒断反应有很好的过渡作用，可以达到有效脱毒，逐渐减停精神类药物的依赖。

这些疗法特别适合那些长期失眠、对传统治疗反应不佳的患者。临床研究表明，通过麻醉治疗，许多顽固性失眠患者的睡眠结构得到了明显改善，白天的工作效率和整体生活质量也随之提高。更重要的是，这种疗法避免了传统安眠药常见的依赖性和耐受性问题。

全方位改善睡眠的实用建议

对于正在经历失眠困扰的朋友们，请记住，失眠不是不可战胜的。随着医学的进步，我们现在有了更多有效的治疗选择。如果你长期受睡眠问题困扰，建议及时寻求专业医生的帮助，找到最适合你的解决方案。良好的睡眠是健康生活的基石。当我们重新找回夜晚的安宁，白天的生活也会焕发新的活力。在这个快节奏的时代，愿每个人都能拥有甜美的梦乡和充沛的精力，迎接每一个崭新的明天。

作者：石狮市医院  杨振嘉 熊孔琇

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