在医院里，跌倒看似是“小意外”，却可能带来“大麻烦”。尤其是老年人、慢性病患者以及行动不便的人群，一次不经意的跌倒，轻则扭伤、骨折，重则引发颅脑损伤，甚至危及生命。很多就诊途中发生的跌倒，并非身体突然出问题，而是心急、忽视安全细节所致。

就诊本是为了治病，但如果忽略防跌倒，反而可能“雪上加霜”。因此，就诊勿心急，防跌记心里，是每位患者和家属都应重视的安全课题。

一、为什么就诊时更容易发生跌倒？

与日常生活相比，医院环境更复杂，就诊时跌倒风险也随之增加，主要原因包括：①人多嘈杂、路线不熟，容易走得快、看不清；②身体本就不适，如头晕、乏力、疼痛；③检查或治疗后短时间内不适应，如抽血、影像检查后；④情绪紧张、急于排队或赶时间；⑤地面湿滑、台阶较多或光线变化明显。

这些因素叠加，使得就诊过程成为跌倒的高风险时段。

二、哪些人群更要格外警惕？

以下人群在就诊时尤其需要注意防跌倒：①老年人，尤其是骨质疏松者；②有头晕、低血压、贫血症状者；③曾发生过跌倒的人；④服用影响平衡或意识的药物者；⑤行动不便、视力下降的患者；⑥独自就诊、无人陪同者。

对这些人群来说，“慢一点、稳一点”，比“快一点”更重要。

三、就诊路上，防跌从细节做起

1.出门前：准备充分，减少风险

穿防滑、合脚的鞋子，避免拖鞋、高跟鞋；衣物避免过长，以免绊倒；携带必要的辅助工具，如拐杖、助行器；如身体不适明显，尽量有人陪同。

2.就诊途中：走得稳，比走得快更重要

行走时注意脚下，避免低头玩手机；上下楼梯或坡道时扶好扶手；遇到人多拥挤，宁可等一等，也不要强行穿行；感到头晕、乏力时，及时停下休息。

3.候诊与检查：警惕“容易被忽视的时刻”

起身、坐下动作要慢，避免体位性头晕；抽血、影像检查后不要立即快走；排队时保持稳定站姿，必要时找座位等候；如需脱鞋检查，注意地面是否湿滑。

4.用药和治疗后：更要小心

部分药物或治疗可能引起短暂不适，如：头晕、乏力；血压波动；视线模糊。

治疗后不要急于离开，确认状态稳定再行动，有不适及时告知医护人员。

四、家属陪诊，防跌同样重要

陪诊家属不仅是“陪着走”，更是患者的重要安全保障：①行走时尽量走在患者患侧或不稳侧；②上下台阶时提醒患者慢行；③不催促、不催赶，给足安全时间；④发现异常及时寻求医护帮助。

一句“慢点走”，往往比“快点赶”更贴心。

五、医院里遇到这些情况，及时求助

在医院就诊时，遇到以下情况不要硬撑：①明显头晕、眼前发黑；②双腿发软、站立不稳；③找不到路线或迷路；④地面湿滑、环境复杂。

及时向医护人员或志愿者求助，是对自己负责，也是对家人负责。

六、防跌不是小题大做，而是安全意识

很多跌倒并非“意外”，而是可以预防的风险。一次跌倒，可能让原本简单的疾病变得复杂，甚至影响后续治疗和康复。防跌不是麻烦，而是对生命的尊重。

七、结语

就诊途中，慢一点不是耽误，而是更安全；多留意一步，不是矫情，而是更安心。无论是患者还是家属，都应把防跌意识放在心里。

就诊勿心急，防跌记心里。让每一次就医，都平安来，安心回。

作者：康复大学青岛医院（青岛市市立医院）  孙岩