为深入实施健康中国行动，积极倡导全民健身理念，引导居民正视久坐不动带来的健康隐患，树立积极运动、科学健身的健康理念，7月31日，岢岚县卫生健康局走进桃花洞社区，开展以“科学健身 乐享健康生活”为主题健康科普讲座，把实用健身知识送到居民家门口。50余名居民参加活动。 

讲座中，健康科普老师围绕“我们为何‘不动’了、身体活动不足是隐形的健康杀手、静坐少动的‘后果’、运动与健康促进、行动起来”五大核心内容，为居民送上通俗易懂的健康科普。授课讲师结合当下群众生活现状，首先分析现代人缺乏运动的各类诱因，尤其是少年儿童生活，手机成瘾导致了近视和超重与肥胖；详细讲解长期静坐少动对脊柱功能、心血管、骨骼关节、代谢功能造成的多重危害，以案为例剖析久坐引发的常见慢性病问题。同时系统讲解适度运动对增强体质、防控慢性病、改善情绪的积极作用，普及不同人群适宜的运动类型、运动时长、锻炼注意事项，破除大众运动认知误区，引导群众坚持适度运动、践行健康生活方式，打通健康服务“最后一公里”。

讲座设置互动答疑环节，居民结合自身身体状况踊跃提问，老师逐一给出个性化运动、饮食建议。现场发放健康宣传手册和物品。

下一步，岢岚县卫生健康局将持续开展健康科普知识宣讲活动，持续提升居民健康素养，推动形成主动健身、人人注重健康的良好氛围。