冬日的豆腐
山西晚报·山河+发布时间:2025-12-25 08:37:45

豆腐在北方冬日的餐桌上是常客,或是烩菜里加几块豆腐,或是炒个家常豆腐下酒,再不油炸几块豆腐,喝个丸子汤……冬日里,饮食难免重油重盐,一不小心就容易积食,老话常说,白菜豆腐保平安,所以,多吃点豆腐,既保证了蛋白质的摄入,又能避免给肠胃消化增加负担。

  

海鲜味豆腐


做法:
  

干香菇泡发后切丝,紫菜撕成小块。锅中倒油,爆香香菇丝,加入生抽、蚝油、糖和适量清水煮开。放入豆腐块和紫菜,小火炖煮5分钟,让豆腐吸收汤汁的鲜味。最后淋入水淀粉勾芡,滴几滴香油即可。

  

鸡蛋蒸豆腐


做法:
  

豆腐切成小块,铺在碗底。鸡蛋打散,加入温水和盐搅拌均匀,过滤到豆腐上。盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔,上锅蒸10分钟。出锅后淋上生抽和香油,撒上葱花即可。

  

香煎豆腐


做法:
  

豆腐切成厚片,用盐和胡椒粉腌制10分钟。平底锅倒油,将豆腐煎至两面金黄,表皮酥脆。用生抽、醋、蒜末混合,蘸着吃,或者把调好的汁倒在豆腐上,味道更美。


记者: 李雅丽
编辑: 张文娟
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