胃溃疡，简单来说，就是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶 “消化” 后，形成的慢性溃疡。别小瞧它，胃溃疡不仅会带来疼痛、消化不良等不适，严重时还可能引发胃出血、胃穿孔等严重并发症。那如何才能远离它的困扰呢？这就需要我们掌握科学的预防和治疗方法，接下来，就从日常生活习惯到医学干预手段，全方位为你解析胃溃疡的防与治。

1. 了解胃溃疡，预防的第一步

1.1 识别高风险因素

幽门螺杆菌（Hp）感染堪称胃溃疡的 “头号元凶”。它像个捣乱分子，破坏胃黏膜屏障，让胃酸得以长驱直入，直接侵蚀胃壁。长期大量服用非甾体抗炎药，如日常用来缓解疼痛的阿司匹林、布洛芬，还有皮质类固醇等药物，会抑制胃黏膜保护性物质的合成，使得胃黏膜的防御能力大打折扣。

1.2 关注身体发出的信号

胃溃疡有较为典型的症状，其中上腹部疼痛最为常见，且具有节律性，通常在餐后半小时到一小时发作，就好像胃在提醒你刚吃完东西，持续一到两小时后逐渐缓解。还可能伴随反酸、嗳气、恶心、呕吐、食欲不振等症状。

1.3 定期检查早发现

对于有胃溃疡家族史的人，基因里可能携带了某些易患因素；长期服用伤胃药物的人群，胃黏膜时刻面临着药物的刺激；还有幽门螺杆菌阳性的人，感染已经对胃黏膜构成威胁。这些高危人群，建议定期进行胃镜检查，它就像给胃做了个高清 “拍照”，能早期发现微小病变。碳 - 14 或碳 - 13 呼气试验也很有必要，简单吹口气，就能检测是否感染幽门螺杆菌，为预防工作提供关键依据 。

2. 日常防护，筑牢胃部健康防线

2.1 科学饮食是关键

规律进餐是养胃的基础，定时定量，避免过饱过饥，让胃也能 “规律作息”。选择易消化、富含营养的食物，比如小米粥，软糯易消化，还能滋养胃黏膜；山药富含淀粉酶等物质，有助于消化吸收；南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受胃酸刺激。

2.2 养成良好生活习惯

睡眠对胃黏膜的修复至关重要，充足的睡眠能让胃得到充分休息。长期睡眠不足，胃黏膜的修复能力下降，溃疡就容易找上门。吸烟和过量饮酒也会伤害胃黏膜，烟草中的尼古丁使胃黏膜血管收缩，减少血液供应；酒精则直接刺激胃黏膜，使其受损。

2.3 调节情绪很重要

情绪与胃的健康息息相关，长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会通过神经内分泌系统影响胃的功能。当人处于紧张状态时，交感神经兴奋，抑制胃肠蠕动和消化液分泌，影响消化；长期焦虑还可能导致胃酸分泌失调，损伤胃黏膜。

3. 规范治疗，助力胃部康复

3.1 药物治疗方案

如果胃溃疡是由幽门螺杆菌感染引起的，目前常用四联疗法，即质子泵抑制剂，像奥美拉唑，它能强效抑制胃酸分泌；铋剂，如枸橼酸铋钾，可在胃黏膜表面形成保护膜；再加上两种抗生素，如阿莫西林、克拉霉素，联合起来杀灭幽门螺杆菌，疗程一般为 10 - 14 天。抑制胃酸分泌药物，如雷尼替丁、法莫替丁等，能减少胃酸对溃疡面的刺激，缓解疼痛。

3.2 手术治疗适用情况

当胃溃疡出现大出血，经过药物、内镜治疗都无法止血时，情况危急，需要手术来止血；若发生急性穿孔，胃内容物流入腹腔，引发严重腹膜炎，必须立即手术修复穿孔部位；还有当胃溃疡疑似癌变时，为了防止癌细胞扩散，也需要手术切除病变组织。

3.3 康复期护理要点

治疗期间，一定要严格遵医嘱服药，按时按量，不能随意停药或增减药量，否则可能影响治疗效果，导致溃疡复发。治疗后，定期复查胃镜也很关键，能直观观察溃疡愈合情况。要继续保持健康的生活方式和饮食习惯，避免再次接触那些伤胃的因素，从多方面预防胃溃疡复发，巩固治疗成果 。

结语

胃溃疡虽然常见，但并非不可战胜。只要了解其发病机制，做好预防措施，患病后积极规范治疗，就能有效控制病情，守护胃部健康。日常生活中，多留意自己的身体信号，养成良好生活习惯，从点滴小事做起，为胃黏膜筑起坚固的防护墙。一旦出现不适症状，及时就医，科学应对，让胃远离溃疡困扰，尽情享受健康生活 。

作者：凉山州盐源县人民医院  周富祥

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